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Vitaminmangel

Ursachen - Der moderne Lebensstil

Unser moderner, digitalisierter Lebensstil steht einer gesunden Ernährungsweise häufig im Weg. Gerade in stressigen Phasen greift man häufiger zu einem Fertiggericht oder kohlenhydratreichen Weißmehlprodukten. Industriell verarbeitete Nahrungsmittel sind nicht so vitamreich wie frische Zutaten: bei Transport und Lagerung, durch den Zusatz von Konservierungsmitteln, beim Kochen und Braten gehen wertvolle Vitalstoffe verloren. Rauchen, Alkoholkonsum oder einseitige Diäten können die Vitaminbilanz ebenfalls stark beeinträchtigen. Hinzu kommen einige Arzneimittel (z.B. auch die Anti-Baby-Pille), die ware Vitaminräuber sein können.

Vitaminmangel Symptome

Die Symptome von Vitaminmangel sind vielfältig und treten zunächst unterschwellig auf.

ständige Müdigkeit

Konzentrationsstörungen

trockene Haut & Augen

Gelenkschmerzen

Kopfschmerzen & Schwindel

Appetitlosigkeit

Kreislaufprobleme

Haarausfall & brüchige Nägel

depressive Verstimmungen

Den Mangel rechtzeitig erkennen

Aufgrund der Vielzahl an möglichen Symptomen, die durch den Mangel einzelner Vitamine resultieren können, werden die Anzeichen häufig falsch gedeutet oder zulange ignoriert. Dabei können anhaltende Mangelerscheinungen ernsthafte Erkrankungen nach sich ziehen. Wie also erkenne ich den Vitaminmangel rechtzeitig?

Ein wichtiges Indiz sind anhaltende, wiederkehrende Symptome. Vereinzelte Kopfschmerzen z.B. können viele Ursachen haben. Ständiger Kopfschmerz, Abgeschlagenheit und Konzentrationsstörungen hingegen deuten auf einen Vitaminmangel hin. Bei leichten Symptomen und einem eigenen Verdacht auf eine ungesunde Ernährung, kann eine Selbsttherapie mit einem Multivitaminpräparat helfen. Bei stärkeren Symptomen ist auf jeden Fall ein Arztbesuch angeraten. Ein Blutbild kann Aufschluss über mangelnde Nährstoffe geben.

Fakten zum Vitaminmangel

86%

Sind nicht ausreichend mit
allen Vitaminen versorgt

91%

Der Frauen haben einen
Vitamin D Mangel

79%

Der Männer haben einen
Mangel an Folsäure

Quelle: Max Rubner-Institut: Nationale Verzehrstudie II, Bundesforschungsinstitut für Ernährung und Lebensmittel, 2008
Durchschnitt der Männer und Frauen im Alter zwischen 14 - 80 Jahren

Die richtige Therapie bei Nährstoffmangel

Eine Anpassung der Ernährung und ein bewusster, gesunder Lebensstil sind die Grundlage für einen ausgeglichenen Stoffwechsel. Ein Nahrungsergänzungsmittel kann den Prozess unterstützen und vereinfachen. Denn der Alltag macht einem die gesunde Ernährung nicht immer leicht. Zumal unser Körper ja nicht nur mit Vitaminen, sondern auch mit weiteren Mikronährstoffen (Mineralstoffe & Spurenelemente, sekundäre Pflanzenstoffe usw.) versorgt werden möchte. Da kann der Einkauf und die Zubereitung das knappe Zeitbudget schon ordentlich beanspruchen.

Wenn zu Unterstützung ein Vitaminpräparat einsetzen möchtest, dann achte auf einige wichtige Kriterien: Das Produkte sollte ausschließlich natürliche Vitamine enthalten (höhere Bioverfügbarkeit) und frei von synthetischen Zusatzstoffen sein.

Vitaminmangel behandeln mit superme

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Quellen & Referenzen

Maggini, Silvia, Adeline Pierre, und Philip Calder. 2018. „Immune Function and Micronutrient Requirements Change over the Life Course“. Nutrients 10 (10): 1531 https://doi.org/10.3390/nu10101531.

Wintergerst, Eva S., Silvia Maggini, und Dietrich H. Hornig. 2007. „Contribution of Selected Vitamins and Trace Elements to Immune Function“. Annals of Nutrition and Metabolism 51 (4): 301 – 23 https://doi.org/10.1159/000107673.

Uwe Gröber, Die wichtigsten Nahrungsergänzungsmittel, Südwest Verlag, 5. Auflage 2021

Haufige Fragen

Ich bin immer müde, was tun?

Ständige und anhaltende Müdigkeit ist eines der häufigsten Anzeichen für einen Vitamin-E-Mangel (oder Vitamin C). Die Selbsttherapie mit einem Nahrungsergänzungsmittel kann helfen. Bei stärkeren Symptomen sollte allerdings ein Arzt aufgesucht werden.

Ständig trockene Haut, was tun?

Trockene Haut ist ein Symptom für Vitaminmangel. Trockene Augen, eingerissene Mundwinkel oder Ohrläppchen sind ebenfalls Anzeichen. Zugrundeliegen kann ein Mangel an den Vitaminen A, E & B2.

Für wen ist ‘SuperME’ geeignet?

Bei der Entwicklung von ‘SuperME’ war es unser Ziel, dass das Präparat zu möglichst allen beliebten Ernährungsweisen passt. Es eignet sich für Veganer, Vegetarier, für Leute die abnehmen und/oder Muskelmasse aufbauen wollen und zahlreiche spezielle Ernährungsweisen. Dazu zählen auch Diäten wie die Logi-Methode, Low-Carb und Slow-Carb, Paleo, South-Beach oder die New York-Diät.

Wie kann mir ‘SuperME’ helfen?

Energie – Die Vitamine B3 und B6 unterstützen deinen Energiestoffwechsel. Vitamin B12 hilft Müdigkeit und Erschöpfung zu verringern. 

Immunsystem – Die Vitamine B6, B9 und B12 sowie Vitamin A, C und D unterstützen deine Abwehrkräfte und stärken das Immunsystem. 

Haut & Haare – Vitamin C unterstützt die normale Kollagenbildung für eine straffe Haut. Vitamin A, Biotin und Mangan tragen zur Erhaltung normaler Haut & Haare bei. 

Brainpower – Das enthaltene Vitamin B5 unterstützt die geistige Leistungsfähigkeit, darunter Konzentrations- und Gedächtnisvermögen. 

Anti-Aging – Vitamin D unterstützt die Erhaltung gesunder Knochen, Muskeln und Zähne. Zusätzlich werden deine Zellen insbesondere durch Vitamin C und E vor vorzeitigem Altern aufgrund von oxidativem Stress geschützt. 

Nerven – Die Vitamine B6 und B9 fördern eine gesunde Funktion deines Nervensystem. Zusätzliche Unterstützung kommt von Biotin. Zusammen wird hier deiner Ausgeglichenheit und guten Laune gefördert.

Disclaimer / Haftungsausschluss

Dieses Produkt ist nicht dazu bestimmt, Krankheiten zu diagnostizieren, zu behandeln, zu heilen oder zu verhindern.
Die Ergebnisse bei einer Einnahme von SuperME können variieren und sind möglicherweise nicht typisch. Rezensionen oder Erfahrungsberichte können fiktionalisiert sein.
Diese Informationen stellen keine medizinische Beratung dar und sollten nicht als solche angesehen werden. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Ihre regelmäßige medizinische Versorgung ändern.

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